|
Это именно то, что я и ждала от углеводной загрузки! Полтора кг в плюсе, и ни одного см к объёмам ЖЖЖЖЖЖ! И пусть мой способ похудения назовут неправильным, но сегодня я опять уйду в дефицит! На ИГ дефицит калорий соблюдать намного легче, чем наедать лишнего! Посмотрим - сколько дней мне понадобится, чтобы увидеть 5ку первой на весах)))
|
61.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 126.96g | Carbs: 59.77g.
Breakfast: БАЙРАМ Семечки, ДОМ Путассу Варёная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Выгода Всегда Творог 5%, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Красный или Кайенский Перец, Белая Башня Йогурт 1,5%. Lunch: БАЙРАМ Семечки, БАЙРАМ Семечки, БАЙРАМ Семечки. Dinner: БАЙРАМ Семечки, Зеленый Лук, ДОМ Путассу Варёная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Белая Башня Йогурт 1,5%, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Честное Коровье Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Вода, Vitateka Рыбий Жир. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|