Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1779 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 94.60g | Carbs: 209.45g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Акконд Тортимилка, Избенка Запеканка Творожная, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Окей Банан, Яйцо Куриное, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Ашан Творог 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Свинина Тушеная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Винегрет без Масла. Dinner: Хлебцы Зерновое, Белый Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Snacks/Other: Арбуз, Козий Сыр (Полумягкий), Магнит Груша Китайская, Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Белый Хлеб, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|