Wera Malik's Journal, 26 Aug 18

Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
48 kg Lost so far: 14 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 August 2018:
2385 kcal Fat: 93.21g | Prot: 162.38g | Carbs: 225.22g.   Breakfast: Перловая Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Запеканка из Кабачков, Куриное Филе Вареное, Обычные Блины, Молоко Сгущеное с Сахаром Кореновское. Lunch: Гречка Вареная, Запеканка из Кабачков, Куриное Филе Вареное, O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Апельсином, Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Курага. Snacks/Other: Свиные Ушки, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками. more...
2137 kcal Exercise: Yard Work (gardening) - 3 hours, Cross Training - 15 minutes, Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 52 minutes, Reading - 2 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.2 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.