Wera Malik's Journal, 11 Aug 18

Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
47.5 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 August 2018:
2354 kcal Fat: 83.83g | Prot: 169.20g | Carbs: 227.93g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Сырники Домашние "Жуки". Lunch: Сырники Домашние "Жуки", Parmalat Молоко 3,5%, Рыбный День Хе из Сельди. Dinner: Сахар, Горянка Сметана 25%, Петрушка, Красная Фасоль, Помидоры, Куриное Филе Вареное, ЯНТА Майонез Провансаль. Snacks/Other: Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан, Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 1%. more...
1573 kcal Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.8 kg a Week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.