Wera Malik's Journal, 09 Aug 18

Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
48 kg Lost so far: 14 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 August 2018:
2278 kcal Fat: 88.12g | Prot: 139.01g | Carbs: 229.09g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяноблин, Сливочный Крем Домашний, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Перекресток Плов с Курицей, Баклажаны Маринованные. Lunch: Куриное Филе, Красная Фасоль, Баклажаны Маринованные, Суфле, Snickers Сникерс. Dinner: Красная Фасоль, Куриное Филе с Сыром, Помидоры, Сливочный Крем Домашний, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан, Творог (Обезжиренный), Льняные Семена. more...
1992 kcal Exercise: Sewing - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 1.3 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.