Wera Malik's Journal, 29 Jul 18

Нащупываю свою норму поддержки: подняла калорийность до 2400КК.
Вес 46 кг.
46 kg Lost so far: 16 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 July 2018:
2594 kcal Fat: 86.31g | Prot: 185.33g | Carbs: 282.95g.   Breakfast: Обычные Блины, МКС Молоко 0,5%, Перловая Каша, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Красные Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творожное Суфле. Lunch: Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Запеканка из Кабачков, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Баклажаны Маринованные, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Желатин Пищевой. more...
2183 kcal Exercise: Yard Work (gardening) - 4 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 2.0 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.