Wera Malik's Journal, 13 Jul 18

Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
47 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 July 2018:
2130 kcal Fat: 95.94g | Prot: 138.68g | Carbs: 178.82g.   Breakfast: Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тимоша Халва Подсолнечная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяноблин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сельдь, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Сельдь, Помидоры, Томатная Паста. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Льняные Семена, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Банан. more...
2502 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 35 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 2.6 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.