Wera Malik's Journal, 26 Jun 18

После вчерашней тренировки.
47.5 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 June 2018:
1918 kcal Fat: 62.60g | Prot: 158.60g | Carbs: 183.16g.   Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Помидоры, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Молоко (Цельное Молоко), Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе, Яйцо, Яичный Белок, Вермишель, Огурец, Красные Вишни. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Молодые Цуккини, Сельдь, Творог 5%. more...
1656 kcal Exercise: Sewing - 3 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 3.5 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.