Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
47 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 180.56g | Carbs: 207.48g.
Breakfast: Молодые Цуккини, Бабаевский Шоколад Горький, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Вермишель, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лук, Томатная Паста. Lunch: Красные Вишни, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники Домашние "Жуки". Dinner: Творог 5%, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Цукини, Белый Хлеб, Куриное Филе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|