Wera Malik's Journal, 23 Jun 18

Сметанка и хлебушек на ночь..
47.5 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 June 2018:
1847 kcal Fat: 49.28g | Prot: 121.03g | Carbs: 220.98g.   Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Шоколадная Паста с Фундуком, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Помидоры, Bonfesto Моцарелла Пицца. Lunch: Вермишель, Куриное Филе, Лук, Томатная Паста, Dial Export Масло Хлопковое, Бабаевский Шоколад Горький. Dinner: Белый Хлеб, Горянка Сметана 25%, Вермишель, Куриное Филе, Лук, Подсолнечное Масло, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. more...
1880 kcal Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 3.5 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.