Wera Malik's Journal, 22 Jun 18

Сегодня без перемен.))
47 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 June 2018:
2001 kcal Fat: 52.31g | Prot: 140.83g | Carbs: 240.09g.   Breakfast: Котлеты из Куриного Филе, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Фасоль (без Соли, Отварная), Томатная Паста. Lunch: Ростагроэкспорт Кисель, Сырники Домашние "Жуки", Рыбный День Хе из Сельди, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Яйцо, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Горянка Сметана 25%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
1935 kcal Exercise: Yard Work (gardening) - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.