|
???????
|
64.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 128.46g | Carbs: 97.55g.
Breakfast: Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, Домашний Продукт Творог 18%, Лук, Гороховая Каша. Lunch: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Домашний Продукт Творог 18%, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Каркасы Куриные. Dinner: Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), Выгода Всегда Кефир 1%, Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Семечек Стакан Семечки, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
19 Jun 18 by member: Nats200779
|
Nats200779, не вижу смысла - всё равно не наедаю последние дни... Нет ни времени толком поесть, ни желания...
19 Jun 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, не сдавайтесь! У Вас всё обязательно получится. У меня ТОЧНО такая же проблема была, ТОЧНО такие же пропорции и данные. Сейчас вешу 56 с копейками, но тело не подтянутое потому что спортом нет времени заниматься, к сожалению. Так вот: сначала тяжело, очень. Кажется, что ничего нельзя и всё бесит. Но если задуматься о том, что из чего состоит, понять что когда и куда принимать-так вообще сказка. (Вечером лучше вместо «а что бы такого...» выпить побольше воды и отвлечься делами или лечь спать) Главное это разнообразие и побольше фруктов-сейчас ведь сезон! Не сдавайтесь, прошу, у Вас всё получится, главное верить в себя и продолжать слушать свой организм.
20 Jun 18 by member: Annasteish
|
Спасибо большое за пожелания! Не сдамся точно!
20 Jun 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У тебя обязательно все будет так, как ты хочешь
20 Jun 18 by member: dobraya_feyax
|
Добрая фея, я тебе верю!!!
20 Jun 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|