Wera Malik's Journal, 08 May 18

Я это сделала!!!
50 kg Lost so far: 12 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 May 2018:
1789 kcal Fat: 59.39g | Prot: 149.02g | Carbs: 171.66g.   Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Жирные Сливки, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе, Огородников Икра Кабачковая, Слата Торт Баунти. Lunch: Куриное Филе, Фасоль (без Соли, Отварная), Пекинская Капуста, Dial Export Масло Хлопковое. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Хлопковое, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок. more...
2641 kcal Exercise: Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 26 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 9 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.8 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.