Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 120.52g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Минтай Запечённый, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, сметана горянка 25%, семечки подсолнечника очищенные, творог, яблоко. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Rokiskio Сыр Мацарелла, Томатная Паста, Горянка Сметана 25%, Шампиньоны, Куриное Филе, Минтай, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour, Housework - 3 hours, Sewing - 3 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|