Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
58 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 83.88g | Carbs: 137.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лента Яйцо Перепелиное, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 2% с Ягодами (70Г+ Клуб.Малин.Черник.Банан 20Г/30Г), Landers Сыр Famiglia 30%. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Перекресток Морковь по-Корейски, Бондюэль Фасоль Белая, Картофельный Суп, Курица по Французски. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Бабаевский Шоколад Горький, Печеночные Оладьи (Куриная Печень, Рис, Мука, Яйцо, Лук), Максо Пирог Осетинский с Сыром, Большая Кружка Сметана 15%, Салат Овощной (Масло 10Г, Соевый10, Бальзамик5г). Snacks/Other: Naturino Леденцы, Яблоко Зеленое, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Коркунов Конфета Белая Коллекция, Кофе, Творог 2% с Ягодами (70Г+ Клуб.Малин.Черник.Банан 20Г/30Г), Печенье Банановое, Lotte Anytime Lemon Mint. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 9 minutes, Resting - 9 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|