|
Об "ужасах" женского массанабора: Разница между фото в год и четыре месяца. Разница в весе плюс 4кг.. Остальные параметры на фото.. Такими темпами мне еще ни один десяток лет пахать до желанной формы.;)))
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
2634 kcal
|
Fat: 121.57g | Prot: 137.34g | Carbs: 250.65g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад. Lunch: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Запеканка с Манкой, Бахетле Морковь Корейская, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Омлет с Молоком, Карбонат, Борщ Украинский, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Творог 5%, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Изюм. more...
|
|
1 to 20 of 63
 Comments
Кстати, окружающие уверенны, что я все еще худею. И с каждой нашей встречей становлюсь все меньше и меньше. Видимо, скоро совсем исчезну.)))
16 Oct 19 by member: Wera Malik
|
все таки вес не имеет никакого значения! многодетная мама - красотка!восхищена!
16 Oct 19 by member: Зими
|
При увеличении груди и бёдер... и при этом НЕ увеличении талии, по идее должны пропорции измениться в сторону "гитаристости". Но по фото этого не видно. Возможно ракурс не самый удачный. Но выглядите вы в любом случае отлично!
16 Oct 19 by member: Лунная
|
Ух ты, попа как подпрыгнула!
16 Oct 19 by member: OlaSvg
|
16 Oct 19 by member: dimsh
|
Зими, хочу еще плюс 4.;)) И не заплыть. )))
16 Oct 19 by member: Wera Malik
|
Лунная, разница еще невелика, но плечи стали шире.))
16 Oct 19 by member: Wera Malik
|
OlaSvg, штанга хорошо попу поднимает.;)
16 Oct 19 by member: Wera Malik
|
dimsh, загар на Кавказе не проблема. У нас и сейчас солнышко.))
16 Oct 19 by member: Wera Malik
|
Wera, огонь сравнение😜. Действительно, почти Халк👍Не ходите, девочки, в зал с весами, а то мышцы вырастут и будете фукакмужик. Наше - это танцы, йога и аэробика😜
16 Oct 19 by member: storyowner
|
я не вижу разницы, если честно..
чтобы заметить пришлось присматриваться
16 Oct 19 by member: Анна Семпай
|
Визуально разница только в прическе.
16 Oct 19 by member: ulkainteres
|
storyowner, о том и речь.. Чтобы набрать по паре см в груди и бедрах пришлось попахать. Худеть реально было легче.;))) Я уже молчу, что чтобы набирать вес, кушаю я на ровне с мужем,а он у меня немаленький..
16 Oct 19 by member: Wera Malik
|
мне кажется что разница только в стрижке
16 Oct 19 by member: Мария Черевкова
|
Анна Семпай, ulkainteres, фото к вечному спору о вреде силовых для женщин. Говорят железо портит фигуру, можно превратиться в мужика за пару месяцев..;))) У меня не получилось..((
16 Oct 19 by member: Wera Malik
|
2 грамма белка на кг веса, 5 тренировок в неделю, три из них силовые (тяга, присед, яма плинты на выбор программ масса), 2 тренировки интенсивная ходьба на дорожке или трени типа HIIT. Результат будет через полгода.
16 Oct 19 by member: TeKuS
|
TeKuS, какой результат?;) В килограммах, сантиметрах, фото? У Вас закрытый профиль.
16 Oct 19 by member: Wera Malik
|
А вы сами то какой хотели? 🙃
Набрать массу, набрать сухую массу, сделать рекомпозицию, просто похудеть.?
У меня пустой профиль, это программу лина для записывания сколько скушал не более для меня.
16 Oct 19 by member: TeKuS
|
Года для видимых результатов вполне хватает, а если есть анализы гормоналки все упрощается.
16 Oct 19 by member: TeKuS
|
Вера, пойдем к revyura в пост от 14.10. Думаю тебе будет интересно; )
16 Oct 19 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|