|
Промежуточные итоги. Первые три месяца года.. Кто что видит? Я вижу равномерно заплывшую тушку.))
|
3108 kcal
|
Fat: 159.83g | Prot: 96.18g | Carbs: 328.16g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Parmalat Молоко 3,5%, Пирожок с Картошкой, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пирожок с Картошкой, Финик. Dinner: Сахар, Тимоша Халва Подсолнечная, Финик, Плов с Курицей, Свекла Вареная. Snacks/Other: Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Сахар, Горянка Сметана 25%. more...
|
|
1 to 20 of 135
 Comments
Нет) визуально не изменилась , а кожа лучше стала ! Вот так вижу )
28 Mar 19 by member: Osipova20
|
Вижу женщину, чей пример достоин подражания, которая работает над собой и не боится ничего, а тем более задержки небольшого количества жидкости в организме. Вижу женщину, которая дала мне надежду на то, что после низких калорий может быть все хорошо, что голод может пройти, что всегда есть, к чему стремиться.
28 Mar 19 by member: Про100Алла
|
А ещё ну ни как не 3000 калорий в день ) давай на дефицит 💪 посмотрим, что там прячется внутри 😉
28 Mar 19 by member: Osipova20
|
Заметно подтянулся живот, в целом выглядите более подтянутой.
28 Mar 19 by member: ЯнаВетер
|
а мне кажется, орех подтянулся, молодец
28 Mar 19 by member: milgunovatatyana
|
Тут половина считает, что сверху после. Профицит, понятно, что и заливает и жирок прилип малек. Но совсем не видно прогресса в ММ. А на первых парах он должен быть хоть где-то, даже за 3 месяца 🤔
28 Mar 19 by member: Tanaki_sun
|
Хотя мб это фото не оч удачное. От 2го марта лучше выглядит. Видимо тут залило по полной 😊 А занимаетесь дома или в зале/с тренером?
28 Mar 19 by member: Tanaki_sun
|
Может освещение виновато, но визуально в декабре было лучше. Ноги в частности.
28 Mar 19 by member: bookdemure
|
Tanaki_sun, думаю читать здесь все умеют.;) На фото даты замеров указаны.))
28 Mar 19 by member: Wera Malik
|
28 Mar 19 by member: Wera Malik
|
Ну как там разглядеть эти +\- пару килограмм? Освещение и поза добавят или скроют их и все. Не знаю, кто тут увидел результат🤷♀️
28 Mar 19 by member: nancy ya
|
bookdemure, освещение разное и замеры/вес разные.
28 Mar 19 by member: Wera Malik
|
Osipova20, кожа да, лучше стала. А может просто залило. Вот и разгладилась.;)
28 Mar 19 by member: Wera Malik
|
ale21691507, голода точно нет.;) Есть мысли посмотреть что там под слоем жира на животе и ногах..
28 Mar 19 by member: Wera Malik
|
28 Mar 19 by member: Варлаша
|
Тогда можно всунуть свои 5 копеек? Сразу скажу, ни разу не профессионал, тоже дома занимаюсь. Так что это только мнение, ни разу не берусь давать советы. Может есть смысл увеличить веса? Ну или объем тренировок. Медленнее делать.
Кароче, меня смущает, что не видно мясца нового. Набрали-то всего ничего, ему прятаться не под чем особо.
28 Mar 19 by member: Tanaki_sun
|
Tanaki_sun, прогрессия весов естественно есть. Объем тренировок растет и изменяется каждые 3 месяца. В этот заход были добавлены упражнения на спину,грудь, руки, т.к. спины нет совсем. Качала ж..
28 Mar 19 by member: Wera Malik
|
Вобщем.. Я в раздумьях.))
28 Mar 19 by member: Wera Malik
|
Ясно. Здорово, видимо, реально прячутся мышцы 😊 Самой надо на профицит уходить и норм заниматься начать, но что-то страшно. Привыкла есть свои 1600. Психологически легко было норму повышать?
28 Mar 19 by member: Tanaki_sun
|
Wera Malik , ну так выглядеть и питаться на 3000 калорий - осторожно, могут появиться завистники 😆😆😆
28 Mar 19 by member: Osipova20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|