|
Напомню себе какой путь пройден. Может и Вам это будет полезно. Всё возможно. Стоит только захотеть.)))
|
2068 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 120.06g | Carbs: 223.28g.
Breakfast: Баклажаны Маринованные, Рис Вареный, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочный Крем Домашний, Хлеб Гречневый с Курагой, Семенем Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Кефир 1%, Хлеб Гречневый с Курагой, Семенем Тыквы и Подсолнечника, Куриное Филе, Перловая Каша, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Перловая Каша, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Добрый Гном Печенье "Лада" с Семенами Подслнечника. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 56 minutes, Resting - 11 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|