|
Третий день подряд привесы:( Может отеки?! Или углеводов много, вроде и в калораж вписываю...
|
57.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 94.52g | Carbs: 214.13g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Запеканка Творожная, Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Му-У Молоко 1,5%. Lunch: Сладбери Мини Мармелад, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной, Эльмика Отруби Ржаные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Суп Куриный с Вермишелью, Голден Яблоко. Dinner: Лента Яблоко Симиренко, Тушеные Овощи, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриные Котлеты (из Грудки), Макароны с Маслом. Snacks/Other: Верховье Био Кефирный 1,5%, Сладовянка Коровка Сливочная, Магнит Банан, Сухари с Изюмом, Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Простоквашино Сметана 15%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Голден Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Запеканка Творожная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|