|
Еще чуть-чуть:
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 112.12g | Carbs: 140.69g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Жирные Сливки, Сливочное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Вермишель, Редис. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Кефир 1%, Простоквашино Сметана 25%, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Эклер. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|